Actividades

Nuestro centro ofrece una amplia variedad de actividades saludables, entre las que cabe destacar:

PILATES.

Su nombre hace referencia a Joseph Hubertus Pilates (1883–1967), el modelo, deportista, enfermero y estudioso de las cuestiones corporales que desarrolló este sistema.

El método Pilates, bautizado por su creador como contrología, se basa en ejercicios que ayudan a mejorar la tonificación de los músculos y la flexibilización de las articulaciones a través de una sucesión de movimientos fluidos y muy controlados.

La respiración es la base de esta disciplina junto con la precisión y el control, imprescindibles para ejecutar todos los movimientos de manera idónea sin que puedan causar daño físico.

Cuando el Pilates se desarrolla de la manera adecuada, el sujeto puede mejorar su coordinación, flexibilidad y musculatura. La clave del éxito se encuentra en la precisión técnica a la hora de realizar los movimientos.

Los beneficios del Pilates incluyen una ayuda para corregir la postura, muchas veces causante de dolores de espalda, así como una mejora en la agilidad y tonificación muscular. Se ha observado que este método también ayuda a reducir el estrés y a mejorar la autoestima de quienes lo practican.

El Pilates está recomendado para personas con dolores de espalda u otras patologías articulares. Las clases son reducidas (7 personas) y siempre estarán dirigidas por un fisioterapeuta cualificado.

HORARIO DE NUESTRAS CLASES DE PILATES.

Clases de Mañana.

• Lunes y Miércoles a las 10.00h y a las 11.00h.
• Martes y Jueves a las 10.00h.
• Viernes a las 10.00h

Clases de Tarde.

• Martes y Jueves a las 17.00h, 18.00h, 19.00h y 20.00h

Consultar tarifas en el centro.

TAI CHÍ / CHI KUN.

El Tai Chí-Chi Kung alude a una diversidad de técnicas habitualmente relacionadas con la medicina china tradicional, que comprenden la mente, la respiración y el ejercicio físico.

Se practica generalmente con objetivos orientados al mantenimiento de la salud.

HORARIO DE NUESTRAS CLASES.

Mañana:

• Martes y Jueves a las 11.00h y a las 12.00h

Tarde:

• Lunes y Miércoles a las 18:00h, 19.00h y 20.00h

Consultar tarifas en el centro.

MEDITACIÓN, REIKI Y MINDFULNESS.

Clases de Meditación.

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia.

Horario: Segundo viernes de cada mes a las 19.30h, y último viernes de cada mes a las 19.00h.

Precio: aportación voluntaria para contribuir en los gastos derivados de la actividad.

Clases de Reiki.

El Reiki es un sistema de armonización natural que utiliza la energía vital universal para tratar enfermedades y desequilibrios físicos, mentales y emocionales.

Cursos y prácticas programadas, consultar en el centro para más información.

Clases de Mindfulness.

El Mindfulness nos ayuda a expresar y comunicar el mundo interno: emociones, sentimientos, sensaciones físicas y necesidades; concentrarnos y mejorar el rendimiento escolar, potenciar la memoria y atención.

Este taller de expresión y atención plena está orientado para niños a partir de 4 años.

Consultar en el centro para más información

Estiramientos de cadenas musculares

Viernes de 18:00 a 19:30.

Grupos reducidos: máximo 7 personas por clase.
Precio de las clases: 35 euros al mes.

Yoga

Lunes y Miercoles de 10:00 a 11:00.
Grupos reducidos: máximo 7 personas por clase.
Precio de las clases: 40 euros al mes.

Meditación

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Segundo viernes de cada mes, de 19:30 a 21:00.
Precio: aportación voluntaria para contribuir en los gastos derivados de la actividad.